Atividade contribui com dicas de alimentação saudável para a turma da melhor idade de Hortolândia Nesta semana, quarta-feira (22/10) e quinta-feira (23/10), cadastrados nos Centros…
Prefeito Zezé Gomes recebe representantes da nova controladora da Wickbold e reforça parceria para a geração de empregos e desenvolvimento social no município Hortolândia escreve…
Prefeito Zezé Gomes recebe representantes da nova investidora da Wickbold e reforça parceria para expansão na geração de empregos e desenvolvimento social no município Hortolândia…
Aulas de alongamento foram praticadas por aproximadamente 300 pessoas cadastrados nos espaços da Prefeitura do Jd. Amanda e Remanso Os idosos de Hortolândia também participam…
São diferentes horários para a prática na piscina aquecida inaugurada em julho pela Prefeitura no CCMI do Remanso Campineiro O Centro de Convivência da Melhor…
Cerimônia foi realizada nesta segunda-feira (20/10), no Palácio dos Migrantes, sede da Prefeitura Em Hortolândia, a juventude tem prioridade. A Prefeitura segue o planejamento inteligente,…
O Programa Viva Mais oferece gratuitamente aulas de Treinamento Funcional, uma prática dinâmica e eficaz que trabalha o corpo de maneira integrada, com foco em movimentos do dia a dia. Durante as aulas, são realizados exercícios que envolvem força, equilíbrio, resistência e flexibilidade, utilizando o próprio peso corporal e equipamentos simples.
O Programa Viva Mais oferece gratuitamente aulas de Alongamento, uma prática essencial para melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular e a postura.
O Programa Viva Mais oferece gratuitamente aulas de GAP (Glúteos, Abdômen e Pernas), um treino focado no fortalecimento e definição dessas regiões do corpo. Com exercícios dinâmicos e eficazes, essa modalidade melhora a resistência muscular, a postura e contribui para um corpo mais firme e tonificado.
O Programa Viva Mais oferece gratuitamente aulas de Step, uma atividade aeróbica dinâmica e estimulante que combina exercícios ritmados sobre uma plataforma elevada ao som de músicas animadas. Essa modalidade é ideal para quem deseja melhorar o condicionamento físico, a coordenação motora e o equilíbrio, enquanto se diverte e mantém um estilo de vida ativo.