Prefeitura procura por pessoas com cem anos ou mais de vida, para integrar atividade pelo Dia Municipal das Pessoas Centenárias Dona Floripes Conceição de Lima…
HomePrograma Viva Mais SERVIÇO DIGITAL Aula de Funcional (Programa Viva Mais) Aula de Funcional (Programa Viva Mais) Descrição do Serviço O Programa Viva Mais oferece gratuitamente aulas de Treinamento Funcional, uma prática dinâmica e eficaz que trabalha o corpo de maneira integrada, com foco em movimentos do dia a dia. Durante as aulas, são realizados exercícios que envolvem força, equilíbrio, resistência e flexibilidade, utilizando o próprio peso corporal e equipamentos simples.O treinamento funcional é ideal para quem busca melhorar a condição física geral, a coordenação motora, a postura e a mobilidade articular. Além disso, o treino melhora a força muscular, a resistência cardiovascular e a prevenção de lesões. Solicitar ou Acompanhar Serviço Ao iniciar o serviço você será direcionado para outra página. O que preciso saber antes de solicitar o serviço Documentos Necessários RG/CPF;Cartão Cidadão;Comprovante de endereço. Prazo de Execução Inscrição imediata, caso haja vaga Taxa Gratuito. Contato e Dúvidas (19) 3809-4210 WhatsApp: (19) 9 9976-3334 programavivamais.smg@hortolandia.sp.gov.br Horário de Atendimento: Segunda a sexta, das 8h às 17h Programa Viva Mais Rua Pedro Pereira dos Santos, nº 147, Jardim Santa Clara do Lago I, Hortolândia – SP
HomePrograma Viva Mais SERVIÇO DIGITAL Alongamento (Programa Viva Mais) Alongamento (Programa Viva Mais) Descrição do Serviço O Programa Viva Mais oferece gratuitamente aulas de Alongamento, uma prática essencial para melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular e a postura. Durante as aulas, são realizados movimentos suaves e controlados que ajudam a alongar os músculos e aumentar a amplitude de movimento, promovendo o relaxamento e o alívio de tensões acumuladas no corpo.Essa prática auxilia na melhora da postura, no alívio do estresse e no equilíbrio emocional, proporcionando uma sensação de bem-estar e leveza. Solicitar ou Acompanhar Serviço Ao iniciar o serviço você será direcionado para outra página. O que preciso saber antes de solicitar o serviço Documentos Necessários RG/CPF;Cartão Cidadão;Comprovante de endereço. Prazo de Execução Inscrição imediata, caso haja vaga Taxa Gratuito. Contato e Dúvidas (19) 3809-4210 WhatsApp: (19) 9 9976-3334 programavivamais.smg@hortolandia.sp.gov.br Horário de Atendimento: Segunda a sexta, das 8h às 17h Programa Viva Mais Rua Pedro Pereira dos Santos, nº 147, Jardim Santa Clara do Lago I, Hortolândia – SP
HomePrograma Viva Mais SERVIÇO DIGITAL Aula de GAP – Glúteos, Abdômen e Pernas (Programa Viva Mais) Aula de GAP – Glúteos, Abdômen e Pernas (Programa Viva Mais) Descrição do Serviço O Programa Viva Mais oferece gratuitamente aulas de GAP (Glúteos, Abdômen e Pernas), um treino focado no fortalecimento e definição dessas regiões do corpo. Com exercícios dinâmicos e eficazes, essa modalidade melhora a resistência muscular, a postura e contribui para um corpo mais firme e tonificado. O GAP combina movimentos localizados e de alta repetição, ajudando na queima de gordura, no aumento da força e na melhora do equilíbrio corporal.Venha fortalecer seu corpo e melhorar sua saúde com o treino GAP! Solicitar ou Acompanhar Serviço Ao iniciar o serviço você será direcionado para outra página. O que preciso saber antes de solicitar o serviço Documentos Necessários RG/CPF;Cartão Cidadão;Comprovante de endereço. Prazo de Execução Inscrição imediata, caso haja vaga Taxa Gratuito. Contato e Dúvidas (19) 3809-4210 (19) 9 9976-3334 programavivamais.smg@hortolandia.sp.gov.br Horário de Atendimento: Segunda a sexta, das 8h às 17h Programa Viva Mais Rua Pedro Pereira dos Santos, nº 147, Jardim Santa Clara do Lago I, Hortolândia – SP
HomePrograma Viva Mais SERVIÇO DIGITAL Step (Programa Viva Mais) Step (Programa Viva Mais) Descrição do Serviço O Programa Viva Mais oferece gratuitamente aulas de Step, uma atividade aeróbica dinâmica e estimulante que combina exercícios ritmados sobre uma plataforma elevada ao som de músicas animadas. Essa modalidade é ideal para quem deseja melhorar o condicionamento físico, a coordenação motora e o equilíbrio, enquanto se diverte e mantém um estilo de vida ativo.Com músicas animadas e coreografias envolventes, o Step é uma forma divertida e eficaz de queimar calorias, fortalecer pernas e glúteos, além de contribuir para a saúde do coração. Solicitar ou Acompanhar Serviço Ao iniciar o serviço você será direcionado para outra página. O que preciso saber antes de solicitar o serviço Documentos Necessários RG/CPF;Cartão Cidadão;Comprovante de endereço. Prazo de Execução Inscrição imediata, caso haja vaga Taxa Gratuito. Contato e Dúvidas (19) 3809-4210 WhatsApp: (19) 9 9976-3334 programavivamais.smg@hortolandia.sp.gov.br Horário de Atendimento: Segunda a sexta, das 8h às 17h Programa Viva Mais Rua Pedro Pereira dos Santos, nº 147, Jardim Santa Clara do Lago I, Hortolândia – SP
HomePrograma Viva Mais SERVIÇO DIGITAL Dança do Ventre (Programa Viva Mais) Dança do Ventre (Programa Viva Mais) Descrição do Serviço A Prefeitura por meio do Programa Viva Mais, oferece gratuitamente aulas de Dança do Ventre, uma arte milenar que combina técnica, expressão corporal e bem-estar. Essa é uma oportunidade única para os moradores explorarem os movimentos fluidos e envolventes dessa dança, que trabalha o equilíbrio, a postura e a conexão com o próprio corpo.Além dos benefícios físicos, a Dança do Ventre também ajuda a aumentar a autoestima, reduzir o estresse e promover o empoderamento feminino. Venha descobrir a magia dessa dança e se conectar com sua essência! Solicitar ou Acompanhar Serviço Ao iniciar o serviço você será direcionado para outra página. O que preciso saber antes de solicitar o serviço Documentos Necessários RG/CPF;Cartão Cidadão;Comprovante de endereço. Prazo de Execução Inscrição imediata, caso haja vaga Taxa Gratuito. Contato e Dúvidas (19) 3809-4210 WhatsApp: (19) 9 9976-3334 programavivamais.smg@hortolandia.sp.gov.br Horário de Atendimento: Segunda a sexta, das 8h às 17h Programa Viva Mais Rua Pedro Pereira dos Santos, nº 147, Jardim Santa Clara do Lago I, Hortolândia – SP
HomePrograma Viva Mais SERVIÇO DIGITAL Jazz (Programa Viva Mais) Jazz (Programa Viva Mais) Descrição do Serviço A Aula de Jazz, oferecida gratuitamente pela Prefeitura através do Programa Viva Mais, para moradores a partir de 16 anos. Essa é uma excelente oportunidade para explorar os ritmos vibrantes e a expressão artística dessa dança que combina técnica, fluidez e liberdade de movimentos.O Jazz é conhecido por sua energia, dinamismo e estilo marcante, permitindo que os alunos se expressem de forma única por meio da dança. Além de aprimorar a coordenação motora, a postura e a musicalidade, a prática também fortalece o corpo, melhora a resistência física e estimula a criatividade e a autoestima. Solicitar ou Acompanhar Serviço Ao iniciar o serviço você será direcionado para outra página. O que preciso saber antes de solicitar o serviço Documentos Necessários RG/CPF;Cartão Cidadão;Comprovante de endereço. Prazo de Execução Inscrição imediata, caso haja vaga Taxa Gratuito. Contato e Dúvidas (19) 3809-4210 WhatsApp: (19) 9 9976-3334 programavivamais.smg@hortolandia.sp.gov.br Horário de Atendimento: Segunda a sexta, das 8h às 17h Programa Viva Mais Rua Pedro Pereira dos Santos, nº 147, Jardim Santa Clara do Lago I, Hortolândia – SP
HomePrograma Viva Mais SERVIÇO DIGITAL Flash Back (Programa Viva Mais) Flash Back (Programa Viva Mais) Descrição do Serviço A Prefeitura, por meio do Programa Viva Mais, oferece aulas gratuitas de Dança Flashback, para os moradores do município. Essa modalidade envolve coreografias animadas e sincronizadas ao som dos maiores sucessos dos anos 70, 80 e 90, resgatando o espírito vibrante das discotecas e dos bailes da época.As aulas proporcionam um ambiente descontraído onde os participantes aprendem passos simples e coordenados em grupo, melhorando o ritmo, a coordenação motora e a saúde física de forma divertida. Além de ser uma excelente atividade aeróbica, a Dança Flashback fortalece a autoestima, reduz o estresse e promove a socialização entre os participantes.Venha reviver grandes clássicos da música e se divertir com a gente! Solicitar ou Acompanhar Serviço Ao iniciar o serviço você será direcionado para outra página. O que preciso saber antes de solicitar o serviço Documentos Necessários RG/CPF;Cartão Cidadão;Comprovante de endereço. Prazo de Execução Inscrição imediata, caso haja vaga Taxa Gratuito. Contato e Dúvidas (19) 3809-4210 WhatsApp: (19) 9 9976-3334 programavivamais.smg@hortolandia.sp.gov.br Horário de Atendimento: Segunda a sexta, das 8h às 17h Programa Viva Mais Rua Pedro Pereira dos Santos, nº 147, Jardim Santa Clara do Lago I, Hortolândia – SP
HomePrograma Viva Mais SERVIÇO DIGITAL Zumba (Programa Viva Mais) Zumba (Programa Viva Mais) Descrição do Serviço A Zumba é uma modalidade de ginástica que combina dança e exercícios aeróbicos com uma forte inspiração nas músicas latinas e internacionais. Conhecida por sua energia contagiante, a Zumba promove o aumento da coordenação motora, flexibilidade e o alívio do estresse, conquista todos os públicos, seja pelo ritmo animado ou pela facilidade de execução, tornando a prática divertida e acessível.Oferecida gratuitamente pela Prefeitura por meio do Programa Viva Mais, essa atividade é ideal para quem quer se exercitar de maneira divertida, sem perder o ritmo e a motivação! Solicitar ou Acompanhar Serviço Ao iniciar o serviço você será direcionado para outra página. O que preciso saber antes de solicitar o serviço Documentos Necessários RG/CPF;Cartão Cidadão;Comprovante de endereço. Prazo de Execução Inscrição imediata, caso haja vaga Taxa Gratuito. Contato e Dúvidas (19) 3809-4210 WhatsApp: (19) 9 9976-3334 programavivamais.smg@hortolandia.sp.gov.br Horário de Atendimento: Segunda a sexta, das 8h às 17h Programa Viva Mais Rua Pedro Pereira dos Santos, nº 147, Jardim Santa Clara do Lago I, Hortolândia – SP
HomePrograma Viva Mais SERVIÇO DIGITAL Ginástica Localizada (Programa Viva Mais) Ginástica Localizada (Programa Viva Mais) Descrição do Serviço A Ginástica Localizada é um método de condicionamento físico focado no trabalho de grupos musculares específicos, com o objetivo principal de tonificar os músculos, aumentar a força e a resistência muscular. A prática regular dessa atividade traz diversos benefícios para a saúde, como o fortalecimento muscular, o aprimoramento da coordenação motora e a melhora da função do sistema cardiovascular.Oferecida gratuitamente pela Prefeitura por meio do Programa Viva Mais, essa atividade é uma excelente oportunidade para os munícipes melhorarem sua qualidade de vida de forma prática e acessível.Participe e descubra os benefícios de fortalecer seu corpo e melhorar sua saúde com a Ginástica Localizada! Solicitar ou Acompanhar Serviço Ao iniciar o serviço você será direcionado para outra página. O que preciso saber antes de solicitar o serviço Documentos Necessários RG/CPF;Cartão Cidadão;Comprovante de endereço. Prazo de Execução Inscrição imediata, caso haja vaga Taxa Gratuito. Contato e Dúvidas (19) 3809-4210 WhatsApp: (19) 9 9976-3334 programavivamais.smg@hortolandia.sp.gov.br Horário de Atendimento: Segunda a sexta, das 8h às 17h Programa Viva Mais Rua Pedro Pereira dos Santos, nº 147, Jardim Santa Clara do Lago I, Hortolândia – SP