O Pilates Solo é uma prática de exercícios realizada no chão, utilizando a gravidade e o peso do próprio corpo como resistência. A principal finalidade dessa atividade é fortalecer os músculos profundos, que são responsáveis pela sustentação do corpo, contribuindo para uma postura mais alinhada, melhorando o equilíbrio e a coordenação motora.
Terapia oferecida gratuitamente pela Prefeitura, por meio do Programa Viva Mais aos moradores do município. O Lian Gong é uma prática integrativa de saúde que busca promover o equilíbrio físico e mental, além de melhorar a qualidade de vida dos praticantes. Por meio de movimentos suaves e controlados, essa terapia trabalha com alongamentos e técnicas de relaxamento que ajudam a restaurar a energia do corpo, aliviar tensões e prevenir doenças.
O Voleibol é uma modalidade destinada exclusivamente aos moradores de Hortolândia, aberta a participantes a partir de 7 anos. Trata-se de uma atividade que promove trabalho em equipe, desenvolvimento físico e espírito esportivo.
O Jiu-Jitsu é uma modalidade oferecida exclusivamente para os moradores de Hortolândia, com participação aberta a partir dos 7 anos. Uma prática que desenvolve disciplina, autoconfiança e técnicas de defesa pessoal, promovendo saúde e bem-estar.
A Ginástica Rítmica é uma modalidade exclusiva para moradores de Hortolândia, aberta a participantes a partir de 7 anos. Uma atividade que combina movimento, coordenação e expressão artística, promovendo desenvolvimento físico e criativo.
As modalidades de Natação e Hidroginástica são oferecidas exclusivamente aos moradores de Hortolândia, com participação aberta a partir dos 7 anos. São atividades ideais para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida.
A modalidade de Muay Thai é destinada exclusivamente aos moradores de Hortolândia, com participação aberta a partir dos 7 anos.
A modalidade de Capoeira é voltada exclusivamente para os moradores de Hortolândia, com participação aberta a partir dos 7 anos.
Essa prática combina cultura, esporte e música, promovendo o desenvolvimento físico, a expressão cultural e a integração social.
A prática de Kung Fu é oferecida exclusivamente aos moradores de Hortolândia e está disponível para pessoas a partir de 7 anos. Essa modalidade promove disciplina, equilíbrio e bem-estar.
A modalidade é destinada exclusivamente aos moradores do município de Hortolândia, a partir de 7 anos.
As aulas de funcional promovem o condicionamento físico de forma completa, trabalhando força, resistência, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.